| Цитата | ||
|---|---|---|
Вячеслав Аксёнов пишет:
Я в воскресенье 20 проехал. Ноги до сих пор гудят. (Уже четверг!). Мне легче присесть 220, чем на велике. |
Приседать вредно для здоровья, у меня от таких придурошных приседаний, до сих пор спина периодически дает о себе знать.
А устал ты и ноги болят после 20 км потому что крутиш не правильно - крути легче и быстрее 80 - 110 оборотов в минуту и будет правильный КАДЕНС
Вечером еще пятнашку по малому кругу засажу.

Изменено: - 28-08-2014 16:41:22


