Наилучшим решением будет каменная вата с плотностью ~90 кг/м3 затянутая в спанбонд или любую другую акустически прозрачную ткань.
Это будет наихудшим решением! Хотите рискнуть здоровьем? Пожалуйста - используйте в жилых помещениях без всякой изоляции (пароизоляционная плёнка или полиэтилен плюс внутренние перегородки) строительные утеплители на основе распыленного стекла или камня типа Роквулов, Урсы и т.п. И чтобы не говорили, но через дыхательные пути минеральная микропыль попадает в организм, там оседает и со временем накапливается, потому что нифига не разлагается. Для начала возьмите эти материалы в руки, потрогайте, посмотрите что с ними станет - все исчешитесь. А что внутри организма будет, если он туда попадёт при вдыхании?
Использовать без изоляции можно проверенные на человеке материалы типа шерсти, льна, синтепона, хлопка, ватина и т.п.
Лучший вариант - это эксперементировать, попробовать с различными материалами и доверять в первую очередь своему слуху, своим ощущениям, а потом уже калькуляторам. А начать бы рекомендовал с синтепона, на нём может сразу и остановитесь.
Берегите здоровье, не своё, так своих близких.